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TEST

Hai un fisico sano?

Hai un buon stile di vita?

Scoprilo con questo test

Questo test ha solo uno scopo educativo per farvi migliorare il vostro stile di vita.

I segni negativi sono anni da togliere, i segni positivi sono anni da aggiungere alla vostra età anagrafica. Scoprirete così la vostra età "biologica".

Nell'ultimo periodo hai avuto difficoltà a ricordare nomi propri?

Sì = +2    No = 0    Talvolta = +1

Ultimamente è cambiata la tua qualità del sonno (incubi, risvegli improvvisi, diminuzione delle ore di sonno)?

Sì = +1    No = -1    Talvolta = 0

Ultimamente persone a te vicine hanno notato un cambiamento nel tuo umore?

Sì = +1    No = -1    Talvolta = 0

Al risveglio noti gonfiori alle gambe o alle braccia?

Sì = +1    No = -1    Talvolta = 0

Hai notato cali d'intensità nel desiderio sessuale?

Sì = +1    No = 0

Fai colazione al mattino?

Sì = -1    No = +2    Talvolta = +1

Ultimamente è cambiato in peggio il tuo appetito?

Sì = +1    No = -1

Vai regolarmente dal dentista?

Sì = -1    No = 0

Fumi?

Sì = +1    No = -1

Fumi più di 15 sigarette al giorno?

Sì = +2    No = 0

Sei esposto al fumo passivo?

Sì = +2    No = -1    Talvolta = 0

Mangi almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno?

Sì = -1    No = +1    Talvolta = 0

Cammini almeno mezz'ora al giorno?

Sì = -1    No = +1

Sei in sovrappeso di almeno 5 Kg?

Sì = +1    No = -1

Fai ginnastica o qualche sport?

Sì = -2    No = +2    Talvolta = 0

Fai uso di creme nutrienti per la pelle?

Sì = -1    No = 0

Bevi quotidiniamente superalcolici?

Sì = +1    No = -1    Talvolta = 0

Segui corsi di yoga o meditazione?

Sì = -1    No = 0

Sei soddisfatto della tua immagine allo specchio?

Sì = -1    No = +1    Talvolta = 0

Durante gli ultimi anni hai sviluppato intolleranze a cibi particolari?

Sì = +2    No = -2

Soffri o hai sofferto di disturbi cardiaci?

Sì = +1    No = -1

Hai mal di schiena o dolori muscolari?

Sì = +1    No = -1    Talvolta = 0

Dei tuoi genitori, c'è chi è deceduto per malattia prima dei 70 anni?

Sì = +1    No = -1

Consumi piatti di pesce almeno due volte la settimana?

Sì = -2    No = 0    Talvolta = -1

Bevi almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno?

Sì = -1    No = +1

Ti sottoponi agli esami di screening (mammografia, dosaggio del Psa per la prostata...)?

Sì = -2    No = +2    Talvolta = +1

Hai il colesterolo oltre 200?

Sì = +1    No = 0

Hai il colesterolo oltre 170?

Sì = +1    No = -1

Coltivi un hobby?

Sì = -1    No = 0

Leggi almeno 2 libri all'anno?

Sì = -1    No = 0

SOLO PER LE DONNE

Hai irregolarità nel ciclo?

Sì = +1    No = -1    Talvolta = 0

Negli ultimi due anni hai avuto un aumento sistematico del peso?

Sì = +2    No = -2

Hai notato un aumento della peluria del corpo?

Sì = +1    No = 0

SOLO PER GLI UOMINI

Nell'ultimo periodo hai notato una diminuzione nelle prestazioni sessuali?

Sì = +1    No = -1    Talvolta = 0

Hai notato un aumento nella perdita dei capelli?

Sì = +1    No = -1

Fai più fatica ad affrontare sforzi muscolari?

Sì = +1    No = -1    Talvolta = 0

Se vuoi fare un test più approfondito vai su WWW.REALAGE.COM

Il sito in inglese, ti richiederà anche dati medici come pressione arteriosa, colesterolo, oppure la tua situazione famigliare ecc.

I dati sono salvabili previa iscrizione gratuita e perciò modificabili in ogni momento per verificare eventuali miglioramenti o peggioramenti nell'età biologica.

Il test richiede circa mezz'ora per la sua compilazione.